einfach erfüllt leben.
Über mich
Mein Weg
Zweifeln. Hinterfragen. Neuordnen.
Lange Zeit war ich richtig gut im Funktionieren. Im Strukturieren, Planen, Liefern. Ich war leistungsfähig, organisiert, klar im Außen. Und gleichzeitig trug ich innerlich vieles mit mir herum: schwere Gedanken, alte Prägungen, ein ständiges Hinterfragen. Es sah nach Erfolg aus, aber fühlte sich oft eingeengt für mich an. Ein Leben, das nach Außen stimmig war, aber innerlich wirr.
Ich habe viel abgewogen, analysiert, hinterfragt. Immer auf der Suche nach der "richtigen Richtung".
Irgendwann wurde es zu viel. Zu viele Möglichkeiten, zu viele Gedanken, zu viel Druck, alles richtig machen zu wollen. Zu viele Stimmen im Kopf. Zu viele Fragen wie:
Was, wenn es nicht reicht?
Was, wenn ich mich falsch entscheide?
Mit der Zeit wurde das immer spürbarer. Die innere Anspannung und Schwere wuchs. Genau wie der Wunsch nach etwas anderem.
Ich begann mich zu fragen:
Wo ist eigentlich meine einstige Leichtigkeit hin?
Und wann habe ich eigentlich angefangen, alles kompliziert zu zerdenken?
Klarheit. Leichtigkeit. Wandel.
Diese Fragen führten mich zu Yoga, Achtsamkeit, Psychologie, Meditation. Aber vor allem zu mir selbst.
Ich lernte, wie eng Körper und Psyche miteinander verbunden sind. Wie sehr Selbstzweifel den Alltag prägen können und vor allem, wie befreiend es ist, ihnen deutlich seltener ungefragt zu glauben.
Und dass es nicht darum geht, Schwere zu beseitigen, sondern zu lernen, mit ihr zu sein. Mit mehr Mitgefühl. Und mehr Klarheit.
So entstand Projekt Leichtigkeit. Der Name kam ganz intuitiv und blieb.
Weil Leichtigkeit für mich nichts Endgültiges ist. Kein Ziel, das man erreicht und dann abhakt. Sondern ein Weg. Ein Prozess. Ein Projekt.
Eines, das wachsen darf. Das Raum gibt für Entwicklung, für Rückschritte, für Erkenntnisse und für echte Veränderung. Für die Entscheidung, das Leben wieder selbst zu gestalten.
Dabei wurde mir klar, dass es oft nicht mehr braucht, sondern weniger.
Weniger Druck, weniger Müssen, weniger ständiges Suchen.
Einfach erfüllt leben heißt für mich: nicht aus dem Mangel heraus zu handeln, sondern aus Vertrauen.
Aus dem Wissen, dass das Wesentliche schon da ist.
Ich habe mich über viele Jahre fortgebildet: im Bereich Körperarbeit, Gesprächstherapie, Psychologie, Coaching und Naturheilkunde.
Dieser Weg hat mir geholfen, mein eigenes Leben bewusster und authentischer zu leben.
Heute begleite ich Menschen, die sich selbst verloren haben zwischen all den Anforderungen im Alltag.
Ich halte Räume, in denen Leichtigkeit kein Versprechen ist, sondern ein Prozess.
Klar. Authentisch. Greifbar.
Du bist bei mir richtig, wenn
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Du fühlst dich ständig ausgelaugt und hast das Gefühl, alles wird dir zu viel. Die To-do-Listen wachsen, der Druck steigt und trotzdem findest du keine Ruhe. Du sehnst dich danach, wieder Klarheit zu gewinnen und gelassener durch den Tag zu gehen.
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Du stehst vor wichtigen oder vielen kleinen Entscheidungen, und jede fühlt sich wie eine große Belastung an. Du bist unsicher, welcher Weg der richtige ist, und wünschst dir mehr Vertrauen in deine innere Stimme. Der ständige Zweifel zehrt an deiner Energie.
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Die Unsicherheit, wie es weitergeht, macht dir Sorgen und raubt dir den Schlaf. Du wünschst dir mehr Zuversicht und ein stabiles Gefühl, dass du die Herausforderungen meistern kannst, auch wenn du gerade noch nicht alle Antworten hast.
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Du hast das Gefühl, dir selbst im Weg zu stehen, und fragst dich immer wieder, ob du gut genug bist. Du möchtest mehr Selbstvertrauen entwickeln und dich selbst so annehmen, wie du bist. Mit all deinen Stärken und Ecken.
meine Stärken
empathisch. authentisch. klar.
Das durfte ich bisher lernen
Relevante Aus-und Weiterbildungen
Studium International Management (B.A.)
Tätigkeiten im Projektmanagement in verschiedenen Konzernen
200 Stunden Hatha Yoga Ausbildung, Arhanta Yoga Ashram, Indien
300 Stunden Fortgeschrittenen-Ausbildung, Arhanta Yoga Ashram, Niederlande
Ausbildung zur Fachberaterin für holistische Gesundheit, Akademie der Naturheilkunde
Ehrenamtliche Mitarbeit im Vipassana e.V. Meditationszentrum, sowie regelmäßiger eigener Meditationspraxis
Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (i.A.), Medius Rheinland Heilpraktikerschule, Köln
Fortbildung „Die Seele verstehen“
Ausbildung „Gesprächstherapie & Focusing“ nach Carl Rogers
Weiterbildung „Lebensorientierte Selbsthilfekompetenz“ mit anschließender Tätigkeit als Multiplikatorin
Qualifikation „Ganzheitliches Life Coaching“
Das sagen andere
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„Du bist eine liebevolle Begleiterin, die anderen mit Respekt und Wertschätzung begegnet."
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„Du schaffst es, eine positive und wertschätzende Atmosphäre zu kreieren, in der sich alle wohlfühlen.“
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„Du hast eine starke innere Klarheit und bleibst dabei immer empathisch und herzlich.“
