Ganzheitliches Coaching ist eine individuelle Begleitung, die dich in den Momenten unterstützt, in denen dein Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist – innerlich oder äußerlich.

Wenn du dich überfordert fühlst, von Erwartungen, To-dos oder der ständigen Erreichbarkeit. Wenn dich Zukunftsängste oder Selbstzweifel blockieren und du den Zugang zu deiner inneren Stärke verloren hast. Wenn du spürst, dass du dich kaum noch entscheiden kannst, weil einfach alles zu viel ist sowohl emotional, mental und organisatorisch.

Im ganzheitlichen Coaching geht es nicht nur um „den Kopf“, sondern um dich als ganze Person: mit deinen Gefühlen, deinem Körper, deinem Alltag.
Auch Themen wie Ernährung, hormonelle Veränderungen, Struktur im Haushalt oder die Balance zwischen Familie und Beruf können Teil unserer Arbeit sein.
Ziel ist nicht, dass du „funktionierst“, sondern dass du dich wieder mit dir selbst verbindest. klarer, ruhiger, gestärkter.

Coaching ist zukunfts- und lösungsorientiert. Es geht nicht um Diagnosen oder Heilung, sondern um Orientierung, Klarheit und Veränderung im Hier und Jetzt.
Wenn du psychische Beschwerden hast, empfehle ich dir den Weg zu einer qualifizierten Therapeutin bzw. einem Therapeuten.

Für Menschen, die bereit sind, Verantwortung für sich zu übernehmen und offen sind für persönliche Entwicklung, ehrliche Reflexion und Veränderung.
Nicht geeignet ist mein Coaching, wenn du eine Therapie brauchst oder auf schnelle Patentlösungen hoffst.

Bei Projekt Leichtigkeit bist du richtig, wenn du das Gefühl hast, dass dir alles zu viel wird. Innerlich und/oder äußerlich.
Ich begleite Menschen, die sich überfordert fühlen, an sich selbst zweifeln, sich ständig hinterfragen oder vor lauter Möglichkeiten nicht mehr wissen, was der nächste Schritt sein soll.

Typische Themen in meiner Arbeit sind:

• Überforderung im Alltag oder Beruf

• Zukunftsängste und innere Unruhe

• Entscheidungsmüdigkeit und Grübelschleifen

• Selbstzweifel und der Wunsch nach mehr innerer Klarheit

Mein Coaching hilft dir, wieder bei dir selbst anzukommen, Orientierung zu finden und Entscheidungen leichter zu treffen. Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Oft ja, viele meiner Klient:innen kombinieren beides. Ob das auch für dich passt, besprechen wir am besten persönlich. Mir ist wichtig, dass du gut begleitet bist.
Relevant ist: mein Coaching ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung. Es versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe mit dem Ziel, dich in deiner Selbstwirksamkeit zu stärken. Ich stelle keine Diagnosen und begleite keine akuten psychischen Erkrankungen. Deine Eigenverantwortung für dein Wohlbefinden steht immer an erster Stelle.

Nein, meine Coachings finden ausschließlich online statt. Das hat sich für meine Arbeit und meine Klient:innen als klarer Vorteil erwiesen: Du kannst dich bequem von zu Hause aus einwählen, sparst dir Anfahrt und hast einen geschützten Raum, in dem du ganz bei dir bleiben kannst.

Liebend gerne! Als langjährige Yogalehrerin binde ich grundsätzlich Techniken aus dem Yoga in mein Coaching mit ein, ganz intuitiv und abgestimmt auf dich. Wenn du allerdings einfach nur Yoga machen und ganz im Körpergefühl sein möchtest, dann können wir auch das gemeinsam angehen. Sprich mich einfach drauf an, wir finden den passenden Weg für dich.